Un momento muy importante del día sobre la
alimentación es el desayuno. Por eso, es esencial ir bien desayunado al
colegio, ya que si no lo haces te puedes marear, se te puede bajar el azúcar,
las defensas también estarían más bajas… Sin embargo si hacemos un buen
desayuno, cogeremos más fuerzas para empezar el día.
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MENÚ PARA LOS RECREOS
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Un buen desayuno consistiría en tomar un vaso
de leche o de zumo con unas tostadas con tomate o aceite. Aunque no siempre se
desayuna esto, que sería lo ideal, también desayunamos galletas con cola-cao u
otros dulces y eso no es muy saludable.
Otro momento importante en el colegio es el
tiempo del recreo, ya que tenemos que volver a coger fuerzas para continuar el
día hasta la hora de salir e irnos a casa a comer. Pero, ¿qué es lo que
deberíamos desayunar en los recreos? Pues lo más saludable sería fruta,
lácteos…
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Lo que debemos y no debemos comer para una
alimentación saludable
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Para llevar una alimentación sana y saludable
también nos podemos fijar en la pirámide de la alimentación.
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| Pirámide de los alimentos |
En el colegio todos los años se realiza un
desayuno saludable, que consiste en que nuestros padres y la de otros alumnos
del colegio, llevan comida saludable o ponen dinero para comprar lo necesario
para hacer un desayuno como Dios manda, es decir, saludable. Ponen una mesa
grande con comida sana: zumo, tostadas con aceite, tomate…, leche… Y es para
todos los alumnos del colegio.
Este año también se va a hacer un programa
relacionado con la salud y para ello hemos entrevistado a nuestra directora.
Entrevista a Lola Méndez (directora del CRA)
Pregunta: ¿Cómo se llama el programa que se va a llevar a cabo de la salud?
Respuesta: “Primera semana de la salud en mi escuela”
P: ¿Cuándo se va a realizar?
R: La última semana del mes de octubre.
P: ¿En qué va a consistir ese programa?
R: En aprender y practicar un poco más los hábitos saludables.
P: ¿Quiénes lo van a llevar a cabo?
R: Profesionales de la salud.
P: Qué actividades se harán?
R: Diferentes talleres y desayunos saludables.
P: ¿Para qué cursos va dirigido?
R: Para todo el centro.Artículo elaborado por los alumnos/as de 6º de Educación Primaria del C.R.A. Nuestra Señora de la Paz, Valuengo (Desiree Ceberino, Desiree González, José Luis Sánchez, Ismael Venegas)
